Elämäプロジェクト

エラマのライフデザイン(個人セッション)

エラマのライフデザイン(個人セッション)

From Finland

ライフデザインセッションで「わたし」の豊かな生き方を描きましょう

フィンランドの人は自分と向き合いたい時によく森に行きます。自然の中で「今ここ」に集中し、自分に問いを掛けます。

・わたしは何をしたいんだろう
・わたしは何を大切にしているんだろう
・わたしは何をすれば目指していることが実現できるんだろう

人生で悩んだ時にはフィンランド人と一緒にこの問いを活かし、「わたし」に合った豊かな生き方を探求してみませんか?

エラマプロジェクトの創立メンバーであるミッラのライフデザイン個人セッションはフィンランドの森をゆっくり歩いているような穏やかな時間です。

ミッラの表現豊かな日本語のガイドで対話とワークを通して
自分の本音と繋がり、
モヤモヤを整理し、
送りたい生き方を描いていきます

ライフデザインコーチ
ミッラ・クンプライネン
Milla Kumpulainen

Plan

選べるプラン

  • ①人生分岐点プラン

    ・次の一歩を決めたい
    ・人生の方向性を見直したい
    ・優先順位を再確認したい
    ・進学、就職、転職、移住、結婚、出産、定年退職・・・人生の分岐点にいて、自分にとってベストな選択をしたい
    ・わたしの豊かな生き方を模索したい

    <フォーカスするのは>
    ●今ある現状や選択肢の整理
    ●大切にしていること・価値観
    ●自分の本音:本当にやりたいこと・本当に必要としていること / 自分の本当の希望や気持ち
    ●送りたい人生を描くこと
    ●短期と長期のバランス

    <平均的な回数>
    ●3回セット
    ●5回セット

  • ②マイタイムデザインプラン

    ・休み方が知りたい
    ・自分だけのための時間が作りたい
    ・満たされる瞬間を日々の生活で増やしたい
    ・豊かな人生を送るために何をしたいか考えたい

    <フォーカスするのは>
    ●時間の使い方
    ●日常の中の小さな幸せに気づくこと
    ●自分の個性・特徴・好みを大切にすること
    ●心・頭・体の健康(ウェルビーイング)
    ●自分のありたい姿(Being)をイメージすること

    <平均的な回数>
    ●3回セット
    ●5回セット

  • ③フリープラン

    自分のテーマを持っている、例えば:
    ・自分のミッションを明らかにしたい
    ・大切にしている価値観を探りたい
    ・より自由に生きたい、より自分らしく生きたい
    ・自分の思考や感情との向き合い方を見つけたい

    <フォーカスするのは>
    ●その方にとって適切なこと
    〜例えば〜
    ・思考・感情の管理テクニック
    ・行動のパターン・思い込みをよりポジティブに変えること
    ・生活習慣の改善 など

    <平均的な回数>
    ●3回セット
    ●5回セット

Price

料金

3回セット 43,500円(税込)
5回セット 71,500円(税込)

★1回のセッション時間は60分
★セッションはオンライン(zoomなど)で行います
★回数については、初回の45分無料相談の際に、ライフデザインコーチと相談の上決めます
★1回のみの料金は15,000円です(継続のみ)

Flow

セッションを始める流れ

  • 1まずはオンラインで

    初回45分の無料相談(オンライン)

    ・こんな悩みを相談していい?
    ・何回くらいセッションを受けたらいい?
    ・とにかくライフデザインコーチと話して相性を見てみたい
    など、
    皆さんがライフデザインコーチに頼りたいことをご相談ください

  • 2プラン

    プラン、回数を選ぶ

    45分の無料相談の時に、ライフデザインコーチと相談しながら今後のプランと回数を決めます。
    ①人生分岐点プラン/②マイタイムデザインプラン/③フリープラン
    ●3回セット
    ●5回セット

  • 3スタート

    セッションプラン開始!

    オンラインにて個人セッションを開始します。ご自宅や心地の良い空間で、ライフデザインコーチのミッラのガイドで心地よく対話をしていきましょう!

  • 4続ける

    続けて受けたい場合

    続けてライフデザインセッションを受けたい場合は、コーチと相談して、継続してセッションを受けることができます。
    (1回のみ/3回セット/5回セット)

Profile

ライフデザインコーチ紹介

ライフデザインコーチ(LCAF Certified Coach®)

Milla Kumpulainen

ミッラ・クンプライネン

フィンランド出身、現在フィンランド在住
4年間日本でフリーランス&生活の経験を持つ

2011年~2012年 日本研究1年プログラム修了(国際基督教大学、日本)
2014年 修士号(タンペレ大学大学院、フィンランド)
2021年 LCAF Certified Coach®(Life Coach Academy、フィンランド)

  • わたしは小さい頃から人の成長に関心を持ち、
    教育や歴史を始め、
    社会学、心理学、言語など
    幅広い面で人として
    生きることについて勉強してきました。

    わたし自身も、わたしらしい生き方や人生の方向性を探求することでよく迷子になり、モヤモヤし、長い間苦労しました。

    そのプロセスで鍵となったのは、ライフコーチングから得たより深い自己理解と「わたしの人生を生きるのはわたし」という強い実感でした。

    そのおかげでわたしと似たような旅に出ている人たちを支援したいという想いを持つようになりました。

    フィンランドに住みながら、フィンランドと日本の方々をライフデザインコーチとして支援するのは今のわたしの豊かな生き方です。

    Milla Kumpulainen

Video

ミッラが作ったイメージワーク(瞑想)をYouTubeで見よう

Voice

体験者の声

  • 問いの答えをすぐに見つけず、時間をかけ、体、心、頭に問いかけながら、答えが自然と浮かび上がる感覚を知ることができたことがとても良かったです。
    ライフデザインセッションは初めてでしたが、ペースを合わせて導いてくれて、楽しい時間でした。友人にも紹介したいです!

    YMさん(40代男性)

  • これまでこのようなセッションを何度か受けましたが、セッションに対する印象がガラッと変わりました。
    日々たくさんの物事を頭の中で考えていると、自分のことを理解している気になっていましたが、実はそれほど客観視できていないという新たな知見が得られました。
    ミッラさんの声質と日本語が素晴らしかったです。

    20代女性

  • 意識をするという事が身に付きました。ポジティブな影響があるか を考える事をクセ付けできると自分にも、まわりにも 良い影響が起こっていくと思うので、人生をより、充実、楽しいものにできるのではないかと思いました。

    Mさん(40代女性)

Time

セッション受付時間

★2022年10月30日〜2023年3月26日
平日:16:30〜23:00
★2023年3月27日〜2023年10月29日
平日:15:30〜22:00

※時間は全て日本時間で表記しています

Application

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    zoomアドレスのお知らせなどは全てメールにお送りします。メールアドレスはお間違えないようご記入ください。

    申し込みフォーム送信後、自動返信メールが届きます。ご確認ください。

    相談内容

    キャリア人間関係人生設計わたしの生き方自分を理解したい感情のコントロール暮らし・生活習慣生き方に関するモヤモヤと向き合いたいそのほか

    無料45分オンライン相談希望日

    セッション受付時間
    ・2022.10.30〜2023.3.26平日:16:30〜23:00
    ・2023.3.27〜2023.10.29平日:15:30〜22:00

    例:7月21日

    例:7月23日 19時以降

    例:7月27日 17時〜21時のどこか

    セッションについて

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    ライフデザインセッションのお問い合わせは、フォームからお願いします

    キャンセルポリシー

    ・セッション費のお支払い後は、返金不可です。
    ・日程変更が必要な場合は調整が可能です。なるべく早めに事務局セッション担当までメールにてご連絡ください。
    ・連絡のないキャンセルは、セッションを受けたものとカウントしますので、日程変更および返金ができかねます。

    以上をご了承の上、お申し込みをお願いいたします。